1水果削皮吃 降血糖甩壞膽固醇 減少「萬病之源」。出處:中時新聞網

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1水果削皮吃降血糖甩壞膽固醇減少「萬病之源」。出處:中時新聞網

健康養生專欄楊惠玲 - 養生健康專欄 | 2024-08-02 | 點閱數： 126

網址連結如下:https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240802002445-260418?chdtv 中時新聞網吳慧芬芭樂熱量低，深受減重族喜愛。腎臟科醫師江守山表示，一項研究發現，吃未削皮的芭樂，確實有助降體重、BMI，但若吃削皮的芭樂，還能降低總膽固醇、三酸甘油酯、壞膽固醇LDL、空腹血糖與胰島素阻抗，減少「萬病之源」糖尿病罹患機率江守山表示，一般人覺得水果帶皮吃，能吃進更多植化素，有益健康，例如蘋果，蘋果皮表現出殺死癌細胞的能力，想要抗癌蘋果得連皮一起吃，但芭樂就不一樣了，要吃進芭樂的好，建議多... 觀看完整文章

健康網》吹冷氣易得尿道炎？醫曝關鍵原因 5招輕鬆遠離。出處:自由時報

健康養生專欄楊惠玲 - 養生健康專欄 | 2024-07-24 | 點閱數： 145

網址連結如下:https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4746792 葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕天氣炎熱，不論在家、外出都想躲到冷氣房，但網傳「吹冷氣容易得尿道炎」？好幸福泌尿科診所院長戴槐青解答，吹冷氣本身不會直接導致尿道炎，而是可能因為涼爽，就忘了喝水，長久下來導致尿道炎發生，因此，建議增加水分攝取量、適度調整冷氣溫度、適時活動、保持良好的個人衛生，以及適度清潔，遠離尿道炎。吹冷氣容易得尿道炎？戴槐青在臉書專頁「幸福神捕滴水不漏泌尿科戴槐青醫師｜新北三重永和好幸福體系總院長」發文說明... 觀看完整文章

考量暑假颱風來襲，因此新增24小時線上鏡新聞頻道，請大家多多利用!

公告管理員資訊組長洪師兄 - 資訊組 | 2024-07-24 | 點閱數： 125

各位師兄、師姐，阿彌陀佛! 考量暑假颱風來襲，因此新增24小時線上鏡新聞頻道，可以隨時關注颱風最新消息，請大家多多利用! 龍明寺資訊組洪師兄啟2024.7.24

好消息! 地藏王菩薩聖誕日暨共修法會通知!預定於國曆113年8月18日(農曆七月十五日)星期六早上8:30-11:00開始，11:30午供(農曆七月十五日)舉行共修法會!敬請大眾有空一同參加法會，同霑法益! 龍明寺法會組敬啟 2024.7.20

龍眀寺法會管理員資訊組長洪師兄 - 法會組 | 2024-07-20 | 點閱數： 290

link to http://www.longmingtemple.org.tw/uploads/tad_themes/school2022/slide/slide_9_16_mYg.gif 各位師兄、師姐，大家阿彌陀佛; 地藏王菩薩聖誕日暨共修法會通知!預定於國曆113年8月18日(農曆七月十五日)星期六早上8:30-11:00開始，11:30午供(農曆七月十五日)舉行共修法會!敬請大眾有空一同參加法會，同霑法益! 龍明寺法會組敬啟 2024.7.20 地藏王菩薩聖誕由來 link to https://lh3.googleusercont... 觀看完整文章

轉知:第11屆總統盃太極拳比賽訊息! 2024.7.12

太極拳社團專區管理員資訊組長洪師兄 - 太極拳社團專區 | 2024-07-12 | 點閱數： 181

各位拳友大家好，最新消息出爐囉 113年總統盃訂於113.11/9-10（六、日）在嘉義市立港坪運動公園體育館（嘉義市西區大同路 320號）舉辦。報名8/31截止。底下有附件，請自行下載觀看，謝謝! 龍眀寺太極拳社團 2024.7.12

健康網》高溫「烤」驗慢性病患腸胃病、糖友4族群愛注意。出處::自由時報

健康養生專欄楊惠玲 - 養生健康專欄 | 2024-07-10 | 點閱數： 183

網址連結如下:https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4732389 沈莉馨／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕全球暖化讓高溫熱浪成為常態，對於慢性病患者來說，高溫帶來的不只是流汗、曬傷，更是對身體的重大考驗。桃園鴻林診所腸胃科醫師鄭泓志指出，夏天天氣炎熱，心血管疾病患者可能增加心悸、中風發生率，高溫可能影響糖尿病患血糖控制；慢性呼吸系統疾病患者，恐呼吸變困難、氣喘發作，或加劇慢性腸胃道疾病患者症狀。鄭泓志在臉書粉專「你的腸胃科醫師鄭泓志內科慢性病」發文指出，他有幾個長期受慢性腸胃疾病困擾的患者，因為最... 觀看完整文章

1族群罹白內障風險飆40倍醫推3大天然護眼食物。出處:中時新聞網

健康養生專欄楊惠玲 - 養生健康專欄 | 2024-07-03 | 點閱數： 161

網址連結如下:https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240703004079-260418?chdtv 中時新聞網郭冀銘白內障是年長者常見視力殺手，但隨著現在接觸3C產品時間越來越長，此疾病已有年輕化趨勢。對此，眼科醫師吳孟憲指出，高度近視（500 度以上）是罹患白內障的第2大風險因子，僅次於年齡老化，其患病風險更高出一般人達40倍以上。而想要預防及緩白內障發生，他建議不妨從飲食上著手，可多吃菠菜、魚油、維生素C等食物，皆有良好抗氧化作用，有助於保護眼睛健康... 觀看完整文章

吃蔬果植化素助防癌各色蔬果應平均攝取。出處:人間福報

健康養生專欄楊惠玲 - 養生健康專欄 | 2024-06-26 | 點閱數： 156

網址連結如下:https://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=889467 【記者陳玲芳台北報導】考考大家，我們一天到底要吃多少蔬果？是否每餐都「有吃就好」？還是「天天5蔬果」？營養師提醒，其實大人與小孩、男性或女性，對蔬果的需求度各有不同，請大家記住一個口訣：「蔬果579，健康天天有！」營養師高敏敏表示，蔬果579的「5」指的是12歲以下兒童，每天「3份蔬菜＋2份水果」；「7」針對12歲以上女性，每天「4份蔬果＋3份水果」；「9」則屬於青少年與成年男性，每天「5份蔬菜＋4份水果」。 ... 觀看完整文章

健康網》追劇滑手機脖子好緊繃？醫授5動作舒緩頸部痠痛。出處:自由時報

健康養生專欄楊惠玲 - 養生健康專欄 | 2024-06-19 | 點閱數： 165

https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4709825 葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕科技日新月異，手機、平板、電腦等3C已成為日常不可或缺的一部分，但也因此讓不少人養成低頭、脖子前傾等不良姿勢。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓分享有助舒緩頸部痠痛的5種方式，包含：收下巴運動、斜角拉伸、抱頭下壓、肩膀轉圈運動、按摩球放鬆。陳鈺泓在臉書專頁「鋼鐵爸爸陳鈺泓醫師板橋骨科推薦脊椎專業骨鬆骨折骨刺運動傷害」發文指出，長期低頭的動作，不只容易導致脖子附近肌肉強力拉伸，而出現痠... 觀看完整文章

龍明寺官網正式突破10萬人次點閱! 2024.6.16

公告管理員資訊組長洪師兄 - 資訊組 | 2024-06-16 | 點閱數： 286

link to http://www.longmingtemple.org.tw/uploads/tad_themes/school2022/slide/slide_9_17_zVY.gif 恭喜!本網站自2022.7.6架設以來，自今快滿2年，點閱人數已破10萬人次，請大家多多利用本網站，阿彌陀佛! 龍明寺資訊組啟2024.6.16