睡午覺更易瘦 醫揭最佳時間點 大腦效率也提升。出處:中時新聞網

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睡午覺更易瘦醫揭最佳時間點大腦效率也提升。出處:中時新聞網

健康養生專欄楊惠玲 - 養生健康專欄 | 2024-05-15 | 點閱數： 302

網址連結如下:https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240515002366-260418?ctrack=pc_health_headl_p03&chdtv 12:332024/05/15 中時新聞網郭冀銘下午昏昏欲睡，有些人選擇喝咖啡提神，有些人則可能會吃下午茶，小心越吃越胖。對此，醫師指出，昏昏欲睡的狀態會使人產生對高糖分與高油脂食物的強烈慾望，但若藉由短暫的小睡時間，就能有助於控制。並建議上班族，最佳小睡時間是下午1～3點之間，只需20分鐘就... 觀看完整文章

好消息!永康龍明寺將於2024年7月20日星期六(農曆六月十五日)舉辦觀世音菩薩成道紀念日普門品共修法會，敬請諸位善信大德踴躍參加此一年一度殊勝法會!2024.5.14

龍眀寺法會管理員資訊組長洪師兄 - 法會組 | 2024-05-14 | 點閱數： 590

link to http://www.longmingtemple.org.tw/uploads/tad_themes/school2022/slide/slide_9_15_UEG.gif 各位師兄、師姐，大家阿彌陀佛; 觀世音菩薩成道日暨共修法會通知!預定於國曆113年7月20日(農曆六月十五日)星期六早上9:00開始，11:30午供(農曆六月十五日)舉行共修法會!敬請大眾有空一同參加法會，同霑法益! 龍明寺法會組敬啟 2024.5.14 觀世音菩薩得道日的由來觀世音菩薩每年有三大節日，此三大節日為誕辰、得道、出家。 1.農曆二月... 觀看完整文章

平甩功－甩掉癌症和百病，甩出年輕和健康

太極拳社團專區管理員資訊組長洪師兄 - 太極拳社團專區 | 2024-05-14 | 點閱數： 269

link to http://www.longmingtemple.org.tw/uploads/tad_book3/image/%E7%94%A9%E6%89%8B%E5%8A%9F.jpg \ 甩手功的功效與好處甩手功能放鬆身體、卸去緊繃。許多人因為長時間姿勢不良，或是習慣聳肩讓身體過度緊繃，因此也會影響到頭面部的症狀，產生失眠、頭痛、眼睛乾澀等不適。甩手功可卸去身體的緊繃，強迫放鬆上半身，並讓手部輕鬆，排除身體的雜氣與病氣。步驟： ①兩腳與肩同寬，腳掌內側平行，重心放在兩腳掌心，雙膝微蹲，膝蓋不超過腳尖。 ②雙手掌心向下，慢慢抬高至肩部高度，雙手自然向前... 觀看完整文章

最短時間、簡單有效的治百病鍛煉--舉手療法

太極拳社團專區管理員資訊組長洪師兄 - 太極拳社團專區 | 2024-05-12 | 點閱數： 390

.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 10... 觀看完整文章

健康網》益生菌助消化又緩壓醫點7族群更該補。出處:自由時報

健康養生專欄楊惠玲 - 養生健康專欄 | 2024-05-08 | 點閱數： 296

網址連結如下:https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4666190 葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕益生菌是常見的保健食品，許多人用來保健腸道、改善過敏，但你知道有7族群更該積極補充！桃園鴻林診所腸胃科醫師鄭泓志在臉書專頁「你的腸胃科醫師鄭泓志內科慢性病」發文指出，外食族及飲食缺乏益生菌的人、長期壓力大的人、老年人、患有腸道疾病者、女性預防和治療陰道炎、孕婦及服用抗生素者等，應該多補充益生菌。 3種常見的益生菌 ●A菌：嗜酸乳桿菌（Lactobacillus acidophilus）又稱A菌，它們在人... 觀看完整文章

救命的小盒子-每天看一下提醒自己! 2024.5.1

太極拳社團專區管理員資訊組長洪師兄 - 太極拳社團專區 | 2024-05-01 | 點閱數： 270

link to http://www.longmingtemple.org.tw/uploads/tadnews/image/nicebox%5B1%5D.jpg 好文章佈告欄救命的小盒子-每天看一下提醒自己! 2024.5.1 不要小看這個小盒子，他可以救你一命!請看完轉傳，功德無量，南無阿彌陀佛! 這個小盒子可以救你的肝及腎還有眼睛及健康，讓我們來看看為何如此神奇? 現代人普遍手機不離手，整天看不打緊，連晚上休息時間也不放過，最傷的無非是兩個身體最重要的器官; 一個是肝，一個是腎! 第一是熬夜傷肝! 現代人普遍晚睡，根據黃帝... 觀看完整文章

健康網》季節交替「濕熱之邪」上身中醫4方減緩皮膚過敏與濕疹。出處:自由時報

健康養生專欄楊惠玲 - 養生健康專欄 | 2024-05-01 | 點閱數： 361

網址連結如下:https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4658997 葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕近期時常下雨，雖給水庫帶來豐沛進帳，但對民眾的身心健康就不妙了。在季節轉變期間，氣溫經常忽冷忽熱，以中醫角度看，是濕熱之邪好發時刻。不少人在這時候過敏加劇，中醫師提出4個小妙招，從飲食到生活作息全面保持健康。中醫師曾宜萱在粉專「曾宜萱美學中醫師美容減重成長健康門診」表示，穀雨時節是春天的最後一個節氣，象徵要告別生意盎然的春天，準備迎接朝氣滿滿的夏天了。曾宜萱表示，由於季節轉變，不僅天氣難以捉摸，氣溫也... 觀看完整文章

太極拳激勵影集:天下無難事，只怕有心人!

太極拳社團專區管理員資訊組長洪師兄 - 太極拳社團專區 | 2024-04-25 | 點閱數： 167

太極拳激勵影集:永不放棄

太極拳社團專區管理員資訊組長洪師兄 - 太極拳社團專區 | 2024-04-25 | 點閱數： 162

久坐血液流動減慢脂肪酸堆積傷心臟。出處:人間福報

健康養生專欄楊惠玲 - 養生健康專欄 | 2024-04-24 | 點閱數： 379

網址連結如下:https://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=885311 【記者陳玲芳台北報導】從疫情爆發以來，許多企業、公司以及各種行業都面臨不同程度的轉型，在家工作成為防疫新生活的其中一項標誌。事實上，當今社會大部分人的生活時間，都被困在辦公室的位置上，或家裡的沙發上，科技的便利和現代生活方式，讓多數人愈來愈喜歡久坐，而變得不愛運動。國泰綜合醫院心血管中心郭志東醫師，引用美國心臟協會研究，提醒國人「久坐者早逝風險高」，每次坐下的時間，不宜超過30分鐘，最好是每坐20分鐘，試著站8分鐘，伸伸懶腰，走動2分鐘，或去喝杯水、上個... 觀看完整文章